Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, iż należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w mediach, prasie oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w zasadzie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
